■馬車馬が如く

↑マウスピース。夜用薄型で多い日（歯軋りが）も安心？

今日は、ちゃんと起きて・・・
だ、だるい、だるすぎる・・・・

新居へアンカーを運んで、帰宅すると、朝練に間に合う微妙な時間。

で、サボりました・・・

めちゃ天気良くて、美山とか最高だったしょう。失敗したぁ。


昨日は睡眠時間２時間半で朝練参加すると、体が待ったく動かず。
セミロングはキャプテンに連れられ、をくださん、ぷーや、師範・・・
死にました。天引までの平坦で切れそう、ツキイチで耐えました。前でれずスイマセン。

天引は一度遅れるものの、トンネルで前がスピード落としたので何とか追いつく。
で、ローソンまでまた高速巡航・・・

平地で切れたらあかんよなぁ、登りも弱いのに。練習不足ですね。


本日は、独りで旧居と新居を往復。自転車で運べるものを運ぶ。
馬車馬の如く走りました。
雑誌が重い！あとちょっと残ってますが、今日はここまで。飽きてきたので、新居を雑巾で拭いときました。
何往復位したかな。たぶん１００km近く走れていると思いますが。

しかし、今日は暖かい、というか暑い！２０度越えてるとか。

ああ、美山とか気持ちよかったやろうなぁ。楽しそうやなぁ。失敗したなぁ。

さて、白浜合宿のコース考えんと。
３１１～本宮を北上、護摩壇山登って虎ヶ峰越えて帰ってくるコースでも入れようかな。
ちょっと走り難いかもしれないけど、アップダウンがいいインターバルになる４２号線で潮岬、もいいなぁ。紀伊大島にも渡って。
あとは、周回ポイント練。賞品でも出そうか。
斜度男キャプテンも、をくださんも来れるみたいだし、専務も（珍しく？）やる気だし。あと、てっちゃんが来れたら強度がさらに上がりそうだけど・・・
ガッツリ走るぞ！