■強度高い・・・

↑園部のマツモトで補給。メンバーがやばいです・・・

薀蓄大魔王さん、プライバシー、肖像権等の観点からそうしてみました。
すばらしい走りだったと思いますよ。

金曜日、大阪城ＦＳにはいかず、西田橋へ。

いつものごとく、千切れ千切れて一人旅だったんですが、それでもいい感じで心拍をあげることができました。95％くらいまで上がってました。その後はヘロヘロだったんですが・・・

やっと心拍をあげて走れるくらいに調子が戻ってきたのかな。

土曜日、うだうだやってると朝練間に合わず、高山で合流。
あれ？テレビ？
エンデカのＹました選手、Ｆじおか選手、プロトライアスリートＨらの選手、そしてエースがインタビューを受けてました。すごい。

それから、箕面森町組とササリ峠ロング組に分かれて。
やばい、明らかにメンバーがやばい・・・プロにＢＲ１，２に・・・
さらにサポートカーまで。Ｍつきさま、本当にお世話になりました。ありがとうございます！

園部まではそこそこのペースで巡航。気持ちいい。ヒイラギ峠まえであまやまさんも合流。
マツモトで補給食を購入して、ここから美山を抜けてササリ峠までノンストップ。ペースもいい感じ。
どうせササリでは遅れるのわかっているので、ちょっとがんばりました。峠に突入して、Ｙました選手やうっし～♪さんたちから千切れて・・・あとは我慢。なんとかキャプテンの姿を前方に捉えながら、やっぱり最後は離されました。
しかし、自分としてはなかなかいい走りができたのではないかと思ってます。これも西田橋効果か。

それにしてもササリ峠、寒い。残雪がありました。

ここで私の足は終わってしまいました。なんとかついていくだけ。うーん、足がそろっていてペースが速い。最後のセッタンはもう、止まりそうでした。

アベレージも速く、休憩の回数、時間も少なく、本当にいい練習ができました。ありがとうございました。