■雨

↑妙見から日の入りを。

今日は、雨だろうと朝はゆっくり。

ローラーを１０分ちょっとまわして電車で出勤。

雨は夕方まで残って、路面はウェット。仕事は早く上がれたけど、走りに行く気にはなれず、代わりに職場から梅田まで歩きました。歩くともう暑いですね。

帰ってローラー負荷なしで１５分アップ、筋肉に刺激を与える程度にスクワット等筋トレして、１５分また負荷なしでクールダウン。練習というほどではないかな。

明日は、ピスト錬かぁ、行きたいなぁ、日曜は西チャレだからなぁ、自粛だなぁ、ピストほしいなぁ。